Dieta 1000 kalorii
Witam,
Z BMI odniesionego do siatki centylowej wynika, iż masz lekką nadwagę, niemniej w związku z intensywnymi treningami, większa masa ciała może oznaczać nie tyle znaczne nagromadzenie tk. tłuszczowej, co np. mocno rozbudowaną tkankę mięśniową.
Ponieważ nie mam możliwości wizualnej oceny Twojej sylwetki, najlepiej będzie, jeśli skonsultujesz się z pediatrą.
Praktycznie nie wspomniałaś odnośnie tego, jak się odżywiasz, ciężko jest mi więc powiedzieć, z czego wynika ewentualne tycie.
Zapoznaj się z Piramidą Zdrowego Żywienia:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Produkty, na które powinnaś "uważać", jeśli dbasz o linię:
http://portal.abczdrowie.pl/produkty-zakazane-w-diecie
O tym, co może prowadzić do przyrostu masy ciała, przeczytasz na:
http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe
http://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-tyjemy
Nie odchudzaj się na własną rękę.
O wszystkich decyzjach informuj rodziców.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć w młodym wieku? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- BMI 26 - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Schudłam i znowu przybrałam na wadze – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy powinnam chudnąć? Mam mało ruchu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak najszybciej schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam nadwagę? Jeśli tak to jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 15 lat i chcę schudnąć bez efektu jojo – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak stracić piersi i brzuch? Jestem chłopakiem – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 63 kg - czy jestem za gruba? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Do sylwestra chciałabym schudnąć najlepiej 7 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł