Pani BMI wynosi 23,04, co oznacza, że mieści się w granicach normy.
Aby wyrzeźbić talię polecam wykonywanie ćwiczeń poświęconych tej partii ciała.
Opisy znajdzie Pani na stronach
ćwiczenia na ramiona
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-pilates-wzmacniajace-ramiona
ćwiczenia na mięśnie brzucha (wraz z filmikami)
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki
http://portal.abczdrowie.pl/pilates-na-plaski-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha
http://portal.abczdrowie.pl/sposob-na-plaski-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
ponadto ćwiczenia rozciągające kręgosłup http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-rozciagajace-kregoslup
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problem z talią – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy schudnę, jeśli będę regularnie chodził na basen? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak pozbyć się boczków i uwydatnić talię? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak wyrzeźbić ładną sylwetkę przy masywnych udach? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy skakanie na skakance pomoże mi pozbyć się tłuszczyku z brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 4 lub 5 kg w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaka jest najlepsza dieta dla 15-latki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, żeby schudnąć? Proszę o pomoc – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia powinnam stosować, by mieć płaski brzuch? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co zrobić, żeby spalić tłuszcz z brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady
Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca
Metoda McKenziego - na czym polega, ćwiczenia
Metoda McKenziego to nietypowy sposób leczenia ból
Pilates - wpływ treningu na zdrowie
Pilates to ćwiczenia łączące elementy jogi, ćwicze