Co mogę zrobić, aby szybko i skutecznie schudnąć?
W maju kończę 15 lat. Mam około 175 cm wzrostu. Ważę przy tym 54 kg. Zdaję sobie sprawę, że jest to waga prawidłowa, ale mimo to chciałabym ważyć mniej. Marzę o zejściu poniżej pięćdziesiątki.
Mój ruch to właściwie 4 godziny wf-u tygodniowo, a i to nie zawsze, bo często się zwalniam. Jem dość dużo, aż za dużo. Ostatnio ograniczyłam słodycze, ale niewiele mi to dało.
Proszę nie pisać, że mam niedowagę, itd, bo doskonale o tym wiem. Zadaję konkretne pytanie: co mogę zrobić, aby szybko schudnąć?
