Co mogę zrobić aby szybko schudnąć?
Witam! Mam na imię Małgosia, mam 28 lat. Ważę 70 kg i mam 160 cm wzrostu. Od kilku miesięcy zaczęłam bardzo tyć ponieważ przyjmuję takie leki jak: tamoxifen i lucrin.
Witam,
Leki, które Pani wymieniła powodują miedzy innymi wzrost aktywności enezymów wątrobowych, co jest przeciwskazaniem do odchudzania się bez kontroli specjalisty. Powinna Pani stosować dietę wątrobową z ograniczoną zawartością tłuszczu, łatwostrawą oraz zawierającą jak najmniej surowych warzyw i owoców.
Proszę postarać się jeść 5 razy dziennie niewielkie porcje jedzenia. Wszystko gotowane, niewielkie ilosci surowych warzyw - proszę zwrócić uwagę na co Pani dobrze reaguje, a na co źle. Pieczywo proszę wybrać jasne - najlepiej bułkę pszenną, dużo pić wody niegazowanej oraz unikać słodyczy i dań smażonych.
Jeśli zależy Pani na czasie to najlepsza będzie codzienna aktywność fizyczna, na przykład ćwiczenia w domu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadwaga, jak mogę skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Chciałabym szybko schudnąć, żeby inni mi nie dogadywali. Jak mogę to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 10 kg, gdy nie można ćwiczyć? :( – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Co mam zrobić, żebym schudła? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę schudnąć: jak to zrobić szybko i skutecznie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dieta nastolatki: jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co mogę zrobić by skutecznie schudnąć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak schudnąć 10 kg i nie mieć potem efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak mogę skutecznie schudnąć? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Śmieją się ze mnie - jak mogę szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Domowe sposoby na zaparcia - nawodnienie, dieta
Zaparcia do powszechna dolegliwość, za którą najcz
Sposoby na zaparcia - dieta, probiotyki, zdrowy styl życia
Zaparcia do powszechna dolegliwość, za którą najcz
Co robić, a czego unikać podczas biegunki?
Mam biegunkę - co robić? Biegunka jest zaburzeniem