Dzień dobry,
Doradzałabym wizytę konsultacyjną u psychologa psychoterapeuty, gdyż pomocna mogłaby się okazać psychoterapia lub krótkoterminowe wsparcie. Oczywiście mogą to być początki depresji, chociaż niekoniecznie bo może to oznaczać np. brak wsparcia ze strony otoczenia, problemy z radzeniem sobie ze stresem lub emocjami. Zastanawia mnie to, czy ma Pani kogoś bliskiego z kim mogłaby o tym porozmawiać. Ciekawią mnie również okoliczności wybuchów niekontrolowanego płaczu oraz emocje i myśli, które są dla Pani tak trudne. Zachęcałabym również do sprawdzenia, czy rzeczywiście nikt nie będzie brał tego na poważnie i próbę rozmowy z drugą osobą. Dobrym pomysłem mogłoby się okazać wyrażanie swych emocji poprzez różne formy ekspresji np. pamiętnik, pisanie wierszy, rysowanie itp. lub rozładowania napięcia np. sport, taniec. Mam nadzieję, że uda się Pani do specjalisty oraz rozpocznie poszukiwanie wsparcia w najbliższym otoczeniu.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
Dzień dobry.Tak powinna Pani pójść do psychologa na terapię.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie po zawodzie miłosnym? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Dlaczego nie mogę sobie poradzić z rozstaniem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Co może oznaczać stan mojego przygnębienia? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Płaczliwość u nastolatki i niska samoocena – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Napady płaczu, myśli samobójcze - co mi jest? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak kontrolować nastrój? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak poradzić sobie z autoagresją? – odpowiada Paulina Witek
- Nadwrażliwość w życiu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak sobie poradzić ze swoimi emocjami? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak sobie poradzić po moim rozstaniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
artykuły
Syndrom ocalałego dotyka uchodźców. Jak go rozpoznać i pomóc?
Mogłoby się wydawać, że Ukraińcy, którzy imigrują
Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków
- Moja koleżanka targnęła się na życie mając 1
"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"
Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "