Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Z opisu objawow ktory pani przedstawila wynika ze wspomniana przepuklina L5-S1 jest umiarkowana i jednostronna. Nalezy zastanowic sie co w pani przypadku determinuje jej pojawienie sie. Moze przeciazenia, moze zbyt wysoka masa ciala, moze charakter wykonywanej pracy ktory wplywa na oslabienie wlasciwosci gorsetu miesniowego, czasami wada postawy. Elementy te nie wykluczaja sie wzajemnie a raczej nakladaja na siebie powodujac zbyt duza kompresje tej miedzykregowej struktury jaka jest dysk. Proponowalbym skontaktowac sie z dobrym fizjoterapeuta, ocenic i "wyprostowac" ewentualne problemy tak aby maksymalnie powstrzymac rozwoj niekorzystnych zmian w obrebie dysku na przyszlosc. Pozdrawiam.
Objawy nie muszą być związane z dyskopatią. Jeśli jest to dyskopatia to istnieje sporo nieoperacyjnych technik fizjoterapeutycznych pomagających przy dolegliwościach dyskopatycznych. Proszę skonsultować się z dobrym fizjoterapeutą.
Proszę spróbować:
https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
https://www.youtube.com/watch?v=cqv06rlQ934
https://www.youtube.com/watch?v=H5_MTAp9Fgg
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wyjaśnienie wyniku badania kręgosłupa i mrowienie – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Jakie ćwiczenia na bóle w dole kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak interpretować wyniki badania RM kręgosłupa u 41-latka? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak leczyć zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa i ataki korzonków? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co znaczy ta dyskopatia i poziomowa sklerotyzacja? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Co oznaczają cechy dyskopatii na poziomach L3-L4, L4-L5? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze w stawach międzykręgowych – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Skąd ten przewlekły ból? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak leczyć ból w dole kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- O czym świadczy wynik RTG kręgosłupa 28-letniej kobiety? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
artykuły
Mikrodiscektomia - wskazania, przebieg, rekonwalescencja, możliwe powikłania
Mikrodiscektomia to jeden z najczęściej wykonywany
Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a
Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych