Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Badanie rezoanasu jest badaniem niezwykle mało diagnostycznym, niewiele wzniosków można z niego wyciągnąć. Nawet opis dykopatii jest faktycznie opisem pośrednim , który mówi że obnizona jest przestrzeń międzytrzonowa. Niespojenie łuku jest wrodzone i nie powinno dawac dolegliwosci.
Jeśli nie ma Pan ostrych dolegliwości nie ma przeciwwskazań do żadnego rodzaju ćwiczeń, obiążenia nie powinne być zbyt duże. Proszę nie cwiczyc martwego ciągu .
Ćwiczenia ogólnorozwojowe (marszo-bieg, ćwiczenia areobowe). Ze względu na niezrośnięcie łuku S1 nie wskazane są sporty siłowe oraz dynamiczne zajęcia sportowe np. koszykówka.
Można spróbować:
https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Rozszczep łuku tylnego S1, prawostronne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co oznacza opis w badaniach - lordoza w normie? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Co oznacza wynik badania obrazowego kręgosłupa u 27-letniej kobiety? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co powoduje ucisk nad pośladkiem w kręgosłupie lędźwiowym? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Jak leczyć objawy dyskopatii i co oznacza wynik badania? – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski
- O czym świadczy wynik RTG kręgosłupa 28-letniej kobiety? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Dyskopatia odcinka lędźwiowego u 36-letniej kobiety – odpowiada Dr n. med. Joanna Urbanowska
- Co oznacza wynik badania obrazowego kręgosłupa 32-latki? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jakich ćwiczeń unikać przy dyskopatii? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co znaczy ta dyskopatia i poziomowa sklerotyzacja? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
artykuły
Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia
Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych
Niespojenie łuku S1 - przyczyny, objawy i leczenie
Niespojenie łuku S1 to wada wrodzona kręgosłupa w