Co oznacza zesztywnienie w obrębie miednicy?
Dzień dobry
Co należy zrobić, jak czuję zesztywnienie w obrębie miednicy kość łonową jak na moje laickie oko, chodzi o nogę prawą, chyba się zuzyła. Jak więcej pochodzę czy kawy wypiję. Podlegam pod lekarza reumatologa, mam przerwe w braniu leków bo się polepszyło z osteoporozy na ostenie przeszło. Ale nie daje mi spokoju ta noga, dużo chodze i wtedy to zesztywnienie się robi jakby torebka stawowa przetarta, w nocy czuję jak leże na tej stronie prawej.
Jakieś ćwiczenia konkretne polecane są ?jeszcze młoda babka jestem 47 lat, ale po chorobie nowotworowej nie mam estrogenów- meznopauza czasem basen i ćwiczenia ale bez ukierunkowania co w rodzju pilatesu. Biorę wapn, K1, wit D. Przerwałam mocniejsze leki bo się niby poprawiło.
