Co powinnam jeść, żeby szybko przytyć?

Witam. Mam 22 lata, przy wzroscie 158 cm ważę 45 kg. To bardzo mało, jednak nurtuje mnie pytanie, jak i co jeść by szybko przytyć? Dodam, że jem często, jednak moja waga się nie zmienia, ponadto szybko trawię jedzenie. Czy coś jest ze mną nie tak? Proszę o pomoc.

22 LAT ponad rok temu

Dietetyka Diety od A do Z Dieta na przybór masy

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Prosiłabym Panią o udanie się na konsultację lekarską, w celu określenia ewentualnych przyczyn niedoboru masy ciała (BMI 18,07 przy normie 18,5-25).
Tak naprawdę podała Pani bardzo niewiele szczegółów (brak opisanego sposobu odżywiania, informacji o ewentualnych chorobach/zaburzeniach odżywiania).
Zawsze warto wykluczyć chorobowe podłoże niedowagi, której przyczyną może być (oczywiście nie musi) np. nadczynność tarczycy.
Nie ma sensu, aby się Pani niepotrzebnie martwiła.
Polecam artykuł:
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-wysokokaloryczna
Na rynku dostępne są także specjalne preparaty do zwiększania energetyczności posiłków.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mogę szybko przytyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Pomocy, czy powinnam się odchudzać? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Co mam jeść, żeby przytyć w miarę szybko? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Mam 165 cm wzrostu, 22 lata, a ważę niecałe 44 kilo. Czy to dobra waga? Co mam robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak się odżywiać, ile i co jeść, aby przytyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Chyba mam anoreksję. Jak szybko przytyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Niedowaga - jak szybko przytyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Chcę przytyć. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak szybko przytyć w wieku 20 lat? – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
Jak przytyć? Co powinnam zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół"

Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół"

Robert Kudelski przyznaje, że wciąż aktywne są w n

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta • Dieta na ładną cerę • Dieta na dobry sen • Dieta na menopauzę • Dieta na zimę • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta na zdrowe oczy • Dieta antyrakowa • Dieta dla chorych • Dieta na cellulit • Diety odchudzające • Dieta dla sportowców • Żywienie • Dieta na pamięć i koncentrację • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta kopenhaska • Dieta w chorobach tarczycy • Nabiał • Desery • Tłuszcze • Dieta w białaczce • Ćwiczenia na partie ciała • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta lekkostrawna • Zboża • Dieta śródziemnomorska

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół" • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Skraca życie nawet o 10 lat. Cierpi co drugi Polak i co trzecia Polka • "Człowiek nie wierzy, że z tego wyjdzie" - pacjentka opowiada o mgle mózgowej i walce z long COVID • Pierwszy trymestr ciąży - badanie USG, ciąża tydzień po tygodniu • Piotr Pogon: człowiek jest istotą przekorną, a życie - cudem

Jak poradzić sobie z dolegliwościami ze strony jelit? • Czy można tak łączyć witaminę B6? • Czy taki poziom lipoproteiny jest bardzo duży? • Jakich grzybów nie mogę jeść przy dnie moczanowej? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Czy takie problemy mogą mieć związek z wymiotami? • Jak poradzić sobie z tymi poblemami? • Czy ten wynik gastroskopii jest bardzo zły? • Jak powinna wyglądać dieta przy lipodemii? • Jaką suplementację może stosować osoba z kamieniem nerkowym?

Ewa Kozłowska – Dietetyka, Warszawa • Roma Wojtewicz – Dietetyka, Poznań • Mgr Marianna Krajniak – Dietetyka, Kamionki, Poznań • Mgr inż. Aleksandra Bąk – Dietetyka, Warszawa