Co powinnam robić, a czego nie jeśli chodzi o jedzenie?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Jaka dieta dla 16-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Czy dobrze ważę? Czy może jednak za dużo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Cześć, chcę się odchudzić – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Zamierzam schudnąć 10 kg. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Jak mogę szybko i skutecznie schudnąć? Co robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Mam 12 lat, mam 167 wzrostu i ważę 58 kg. Ćwiczę nieregularnie w domu i na lekcjach w-f. chciałabym schudnąć, tak by ważyć 50 kg, to moje marzenie, ale nie wiem jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Mam 14 lat, 163 cm wzrostu i ważę 49 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Jak się odchudzać, żeby uchronić się przed efektem jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Czy mam nadwagę? 13 lat, 66 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Ile kilogramów powinnam zrzucić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska