Co powinnam zrobić, aby trochę przybrać na masie?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Jak nabrać masy? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Jaką dietę stosować podczas ćwiczeń na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
• Dieta na przybranie masy mięśniowej dla 26-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
• Co pobudza apetyt i sprzyja nabraniu masy ciała? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
• Które ćwiczenia są najlepsze na przyrost masy mięśniowej? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Szybkie przybranie masy a dobra przemiana materii – odpowiada Roma Wojtewicz
• Rzucanie palenia a ryzyko przybrania na wadze – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
• Co mam zrobić, aby nabrać trochę masy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Jak przybrać na wadze? Co jeść i jak ćwiczyć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Jakie ćwiczenia i dieta na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Śledziona