Dzień dobry,
bóle ramion, łopatek, szyi oraz kręgosłupa są jednymi z najczęstszych przewlekłych dolegliwości bólowych występujących u osób często i długo przebywających w pozycji siedzącej. Przy niezachowanej prawidłowej pozycji przy komputerze, ciągłe pochylenie głowy do przodu, brak podparcia dla łokci, uniesione barki - to wszystko sprawia, że mięśnie nie mają odpowiedniego czasu na wypoczynek. Długotrwałe napięcie prowadzi do przykurczów, które w konsekwencji mogą zmienić się w zmiany zwyrodnieniowe, a one często prowadzą do ucisku nerwów. Rozwój bólu, który Pan opisuje, zwykle trwa dłuższy czas. Prawdopodobnie zanim osiągnął on poziom, przy którym nie da się go ignorować, objawiał się ledwie zauważalnym dyskomfortem.
Możliwe, że wizyta u neurologa będzie nieunikniona, jednak na początek wskazane będzie udanie się do dobrego fizjoterapeuty. Fizjoterapia poprawia sprawność ruchową i siłę organizmu, które jako jedne z pierwszych są zaniedbane przy długotrwałej pracy przy komputerze. Zabiegi prowadzone przez fizjoterapeutów łagodzą ból i przywracają zdolności ruchowe organizmu. Specjalista w wymienionej dziedzinie zbada Pana, zaproponuje ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w domu, wskaże postawy i zachowania, których należy unikać, podpowie w jaki sposób radzić sobie z wystąpieniem bólu. Warto o swoich kłopotach ze zdrowiem porozmawiać także z lekarzem rodzinnym.
Proszę zapoznać się także z innymi materiałami przygotowanymi przez naszą redakcję:
https://portal.abczdrowie.pl/bol-pod-lopatka-przyczyny-objawy-leczenie
https://portal.abczdrowie.pl/fizjoterapia
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
