Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Dzień dobry
Jeśli ma Pan problem z przespaniem całej nocy to nie powinien Pan spać w dzień. Nawet jeśli będzie Pan bardzo zmęczony w ciągu dnia to proszę spróbować iść spać później 23.00, wtedy jest szansa, że będzie Pan spał do rana. W sytuacji gdy Pan śpi w ciągu dnia, nie jest Pan śpiący w nocy.
Pozdrawiam
Kamila Jakubowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za
Zbyt ciepła poduszka Układanie głowy na zimnej pod
Bezsenność może oznaczać brak lub niewielką ilość
