Co znaczą takie problemy ze snem?

mam problemy że snem. o co chodzi śpię na raty. wieczorem tak 19-21, rano 6-8 i jeszcze przez wieczorem tak około 15-18 i nie wiem czy to jest zdrowe. jestem wypoczęty. nie mam efektu bezsenności (chyba można tak nazwa3). jem zdrowo. ćwiczę na wytrzymałość i wytrzymałościowe-siłowe.

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Bezsenność Psychologia Psychoterapia

Psychologia

35 poziom zaufania

Dzień dobry

Jeśli ma Pan problem z przespaniem całej nocy to nie powinien Pan spać w dzień. Nawet jeśli będzie Pan bardzo zmęczony w ciągu dnia to proszę spróbować iść spać później 23.00, wtedy jest szansa, że będzie Pan spał do rana. W sytuacji gdy Pan śpi w ciągu dnia, nie jest Pan śpiący w nocy.

Pozdrawiam
Kamila Jakubowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problemy ze snem u 9-miesięcznego dziecka – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Problemy ze snem a tryb życia – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Problemy ze snem u dziecka po odstawieniu smoczka – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Problemy ze snem i karmieniem dziecka w wieku 11 miesięcy – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Krótki sen niemowlaka - co się dzieje? – odpowiada Lek. Magdalena Szymańska
Stosowanie tabletek na problemy ze snem – odpowiada Lek. Grzegorz Nawara
Problemy ze snem u 1,5-rocznego dziecka – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
Problemy ze snem u 10-miesięcznego niemowlaka – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Problemy ze snem u wcześniaka – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Problemy ze snem u 5-miesięcznego dziecka – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz

Co znaczą takie problemy ze snem?

artykuły

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Gdy noworodek mało śpi

Zaskakujące przyczyny problemów z zaśnięciem

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła