Witam
Myślę, że lęki, które się u Pani pojawiły i poczucie braku ważności wynika z tego, że przez ostatnie 2 lata skupiła się Pani na domu i dzieciach. Wychowanie dzieci daje oczywiście wiele satysfakcji i radości, ale jako matki często zapominamy o sobie, swoich potrzebach i marzeniach i oddajemy całą swoją energię rodzinie. Możliwe, że było tam w Pani przypadku? Obawa przed jazdą samochodem może być powiązana z nasilonym lękiem, ale może też wynikać z braku pewności siebie jako kierowcy. Jeśli mówi Pani, że teraz nie ma szansy podjąć pracę to warto pomyśleć o jakiejś aktywności, nowym hobby, które da Pani czas tylko dla Siebie i poprawi samopoczucie. Proszę się zastanowić co Pani sprawia przyjemność, może kiedyś było pasją albo ma Pani jakieś marzenie n.p nauka szycia, czytanie, sport, malowanie paznokci, gotowanie. Niech Pani napisze te aktywności na kartce i spróbuje wybrać trzy, które byłyby teraz możliwe do wdrożenia w życie.Jeśli lęki się nasilą proszę się zapisać do psychologa, terapeuty.
Pozdrawiam
Kamila Jakubowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeszcze mogę zrobić, żeby przestał pić? – odpowiada
- Czy mąż ma zaburzenia psychiczne? – odpowiada
- Odczuwanie dużego lęku przed jazdą samochodem – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Nerwica a brak terapii farmakologicznej – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Niska samoocena u samotnej matki – odpowiada mgr Anna Szabłowska
- Jak zwalczyć ten lęk i niską samoocenę? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Niedoczynność tarczycy a lęki o siebie i dziecko – odpowiada Mgr Krystyna Weigl-Albert
- Proszę o przybliżoną diagnozę oraz poradę, co robić lub co mnie czeka – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
- Lęk, natrętne myśli i niska samoocena – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Obwinianie chłopaka o własną niską samoocenę – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
artykuły
Wojna w Ukrainie nasila strach. Psycholog wyjaśnia, jak radzić sobie ze stanami lękowymi
Ataki paniki, stany lękowe, myśli o końcu świata.
Fobia - czym jest i jakie są jej nietypowe rodzaje
Każda sytuacja, przedmiot, czy osoba może być źród
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow