Co zrobić, aby pozbyć się masywnych ud?

Witam. Zacznę od tego, że nie mam żadnych problemów z nadwagą, ale jak większość dziewczyn mam kompleksy na punkcie swojej figury. Największym problemem są dla mnie uda - są masywne i "sflaczałe". Miesiącami szukałam w internecie ćwiczeń na tę partię ciała, ale bez efektów... Na jednej stronie piszą, że przysiady rozbudowują mięśnie, a na innej, że wyszczuplają nogi. I bądź tu człowieku mądry... Nie wiem już, co mam robić. Jestem młoda i jeśli moje uda nie będą lepiej wyglądać, to nigdy nie pokażę się w spódniczce :( Mogłaby Pani podać jakieś skuteczne ćwiczenia na uda do zrobienia w domu? Byłabym bardzo wdzięczna. Skoro już tu piszę to chciałam zahaczyć o jedną kwestię - jak mogę się pozbyć rozstępów? Są jeszcze czerwone, ale za niedługo zrobią się białe :( Od miesiąca stosuję Fissan'a na te rozstępy, ale to w ogóle nie pomaga... Kolejny powód, żeby nie pokazywać nóg ;/ Pozdrawiam serdecznie i czekam na odpowiedź :*
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Wpływ diety na wygląd skóry

Czy dieta ma istotny wpływ na wygląd naszej skóry? co nam pomaga, a co szkodzi? Dowiesz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta na ten temat.

Witam!

Rozstępy nie będą się tworzyły jeśli będziesz unikała gwałtownych zmian w masie ciała (szybkiego przybierania na wadze i chudnięcia). Stan skóry poprawią specjalne preparaty kosmetyczne (krem i serum przeciwko rozstępom). Stan skóry poprawia także witamina E. Powinnaś zadbać o systematyczną aktywność fizyczną. Przykładowe ćwiczenia ukierunkowane na konkretne partie ciała znajdziesz w serwisie: abccwiczenia.pl.

Pozdrawiam ciepło

Dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty