Witam. Mam 21 lat mam oponkę na brzuchu nie dużą , ale widoczną. Co zrobić , aby się po zbyć się tej oponki ? Ćwiczę codziennie i staram się jeść zdrowo ale to nic nie działa. Proszę, o pomoc.
Wyznaczanie daty porodu
Najczęstszą przyczyną nadmiaru tkanki tłuszczowej są błędy dietetyczne, więc w pierwszej kolejności doradziłbym pani wizytę u dietetyka, który pomoże ułożyć odpowiednią dietę pod względem ilościowym oraz jakościowym. W następnej kolejności może pani skorzystać z usług trenera personalnego, który doradzi odpowiednie ćwiczenia do pani potrzeb. Na koniec warto dodać, że kształt sylwetki może się znacząco różnić u poszczególnych osób i wynika to ze zmienności osobniczych, dlatego niektóre efekty wyglądu nie zawsze będą możliwe do osiągnięcia .
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak powinien wyglądać trening dla kobiety z figurą typu rożek? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jak ćwiczyć, żeby pozbyć się dołków na pośladkach? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Niedobór wagi przy ćwiczeniach siłowych – odpowiada Mgr Daria Występek
- Co zrobić, żeby wysmuklić łydki? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Jak najszybciej zrzucić oponkę? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Jak zgubić oponkę na brzuchu bez utraty biustu? – odpowiada Lek. Robert Jan Chmielewski
- Czy połączenie siłowni z białkiem sprawi, że przytyję? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- W jaki sposób można pozbyć się obwisłej skóry z brzucha? – odpowiada Urszula Forenc
- Ćwiczenie A6W w celu pozbycia się oponki z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak efektów po ćwiczeniach na pośladki – odpowiada Mgr Kamila Lemańska