Co zrobić, aby stracić na wadze?

Ma 30 lat aktualnoe waże 110 kg. Moj tryb zycia nie jest idealny ogolnie mój trym życia jest siedzacy. Aktywnosc fozyczna sprowadza sie to reweru raz w tygodniu. Lubie rower może i bym jeździl częściej ale moka praca niestety mi to skutecznie unoemozliwa. Jem wszystko i pewnie w nadmiarze. Prosze o jakas porade bo jestem zalamay
MĘŻCZYZNA, 30 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Aktywność fizyczna Motywacja w odchudzaniu
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
92 poziom zaufania

Wydaje mi się, że z powodzeniem mógłby pan znacznie stracić na wadzę zmieniając swój tryb życia. Łatwo powiedzieć, trudniej wykonać. Jeśli pana tryb pracy nie pozwala na wygospodarowanie czasu na rower, może pan pomyśleć o rowerze stacjonarnym do domu lub na siłowni. Priorytetem powinna być dla pana odpowiednia dieta. Najlepiej zmienić ją w konsultacji z dietetykiem, który pomoże skomponować ją odpowiednio do pana potrzeb i możliwości.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)

Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)

Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie

 Tak polscy kardiolodzy dbają o serce. Tej rzeczy unikają jak ognia

Tak polscy kardiolodzy dbają o serce. Tej rzeczy unikają jak ognia

Nikt lepiej od specjalistów kardiologii nie wie, j

 Ważył 171 kg. Gdy syn zadał mu to pytanie, przeszedł imponującą metamorfozę

Ważył 171 kg. Gdy syn zadał mu to pytanie, przeszedł imponującą metamorfozę

Kilka lat temu 35-letni Matthew Riggs ważył prawie

Popularne tematy

Ćwiczenia fizyczne • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Anoreksja • Dieta Cambridge • Piramida zdrowego żywienia • Dieta w osteoporozie • Zboża • Dieta w hipercholesterolemii • Gadżety wspomagające odchudzanie

Artykuły na ten temat

Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna) • Tak polscy kardiolodzy dbają o serce. Tej rzeczy unikają jak ognia • Ważył 171 kg. Gdy syn zadał mu to pytanie, przeszedł imponującą metamorfozę • La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Międzynarodowy Dzień Nadciśnienia Płucnego - wywiad z Adamem Konkolem • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • Na siłowniach oblężenie. Tłusty czwartek motywuje do ćwiczeń
portal.abczdrowie.pl
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy