Co zrobić, aby utracić zbędne kilogramy?
Witam! Mam 13 lat i 166 cm wzrostu, a przy tym ważę ok. 70 kg. Stosowałam Dietę Norweską, którą przerwałam po 6 dniach, oraz Dietę Kopenhaską, którą aktualnie kończę. Przy Diecie Norweskiej, w 4 dniu, schudłam 1,5 kg, a po tej, którą teraz stosuję, schudłam z 3-5 kg. Dodam, iż codziennie robię kilkaset brzuszków (ilość brzuszków zwiększam o 50, od dnia poprzedniego - wczoraj np. 600) oraz ćwiczę w szkole na wf-ie. Ćwiczę od niedawna, gdyż miałam i nadal mam problemy z kręgosłupem. Mam świadomość, że dojrzewam i nie powinnam stosować tak drastycznych i ubogich w kalorie diet, jednak jestem zdesperowana i chcę jak najszybciej zgubić zbędne kilogramy. Zbytnio nie satysfakcjonuje mnie ten wynik utraty wagi, ponieważ nadal utrzymują mi się fałdki tłuszczu na brzuchu, grube uda i szerokie ramiona oraz plecy. Do dietetyka się nie wybiorę, ponieważ moja mama uważa, że schudnę ograniczając słodycze i jedząc mniejsze, ale częstsze posiłki. Racja, nawet tak już robię, jednakże nie pomaga to. Na dodatek, gdy proszę rodziców o to, aby nie kupowali kalorycznych produktów (np. słodyczy) to nie robią tego. Chciałabym schudnąć z 15 kg, aby pochwalić się zgrabną sylwetką. Mam dużą motywację, ponieważ w szkole podstawowej, wyśmiewano się z mojej wagi, a teraz, w gimnazjum, dziewczyny uważają, że nie mam się po co odchudzać, bo wyglądam bardzo dobrze. Również chodzi tu o moje zdrowie. Bardzo proszę o skuteczną dietę lub chociażby poradę, aby utracić zbędne kilogramy. Serdecznie pozdrawiam i dziękuję!