Co zrobić, aby zrzucić kilka kilogramów?
Dzień dobry, mam 21 lat i 176cm, a już gdy spożywam 1400kcal dziennie (i to przeważnie naprawdę zdrowych posiłków) plus trochę sportu, to przybieram na wadze. Bardzo mnie to męczy, ale w żaden sposób nie jestem w stanie tego zrzucić, ani ćwiczeniami ani eliminowaniem jakiś produktów z diety - nawet tak drastyczne metody jak głodówki, nie ruszają wagi z miejsca. Bardzo mnie to niepokoi, dodatkowo obserwuję u siebie zmęczenie, senność, łamliwość paznokci i włosów, suchą i bladą skórę, wypróżnienie maksymalnie 2x w tygodniu - i to często w formie biegunki lub zatwardzenia. TSH niby w normie, bo wynik 2,5 (norma do 0,3-4,9) Nie wiem co robić, a ciągłe przybieranie na wadze wprowadza mnie w jeszcze gorszy humor i kółko się zapętla.