Witam,
jeżeli ma Pani 19 lat, Pani masa ciała jest zbyt mała (BMI = 17.98, przy normie >18,5-25).
Nie powinna więc sie Pani odchudzać.
Nie ma produktów, które wyszczuplałyby akurat okolice brzucha.
Obszar ten może Pani kształtować właśnie poprzez ćwiczenia.
Proszę mi wierzyć, że już po miesiącu zauważy Pani rezultaty.
Zapraszam na www.abccwiczenia.pl
przykładowe ćwiczenia -
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha
Dobrze gdyby odrobinę Pani przytyła.
Piramida IŻŻ dostępna jest na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#g
Czy miewa Pani wzdęcia?
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć i mieć płaski brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę zmniejszyć swój brzuch i uda w dwa tygodnie. Jak tego dokonać? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chce mieć płaski brzuch... Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta jest dla mnie najlepsza i najzdrowsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia na brzuch i uda – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić tzw. boczki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć? Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć płaski brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć i nie być narażonym na efekt jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej na dolnej parti brzucha i ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska