Witam!
Nie napisałaś o kilku istotnych szczegółach: o masie ciała oraz o wymiarach, więc niestety nie mogę się odnieść szczegółowo do Twojego problemu.
Ogólnie rzecz biorąc kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej w okolicach ud/pośladków i czasem bardzo ciężko pozbyć się centymetrów z tych partii ciała. Rzadko zdarza się też, że "nadmiernie rozbudowanym mięśniom" nie towarzyszy tkanka tłuszczowa (warto dokonać pomiaru fałdu nad mięśniem czworogłowym uda).
Jako taki problem "zbyt dużych mięśni" jest bardzo kontrowersyjny, ponieważ spadki z tych okolic zwykle wiąże się jednak z koniecznością utraty wyżej wspomnianego tłuszczu, a co za tym idzie diety odchudzającej. Często jest tak, że dolne partie ciała "chudną" na samym końcu, co przy typowej figurze gruszki pogłębia dysproporcje sylwetki. W Twoim przypadku drastyczne dieta jest przeciwwskazana, ponieważ organizm jeszcze się rozwija.
Myślę, że mimo wszystko warto postawić na ćwiczenia - wysportowana sylwetka, ładnie podkreślone mięśnie, a przez to ujędrnione, wyglądają równie dobrze, jeśli nie lepiej niż zbyt chude.
pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zrzucić centymetry z umięśnionych ud? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak wyszczuplić uda? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Niezadowolenie z wyglądu ciała mimo prawidłowej wagi – odpowiada Lek. Marta Hat
- Mam 15 lat i chcę zrzucić 5-7 kg - jak to zrobić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, która pozostała na nogach? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Co zrobić, aby schudły mięśnie przy łydkach? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Grube nogi – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Co mam zrobić, by mięśnie byly mniejsze a nogi zgrabne? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę mieć bardziej umięśnione uda - co robić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Jaki typ raka mi grozi? Możesz to poznać po kształcie ciała
Naukowcy z całego świata opracowali cztery modele
Kobiety o sylwetce gruszki mniej narażone na cukrzycę
Naukowcy postanowili sprawdzić, czy typ sylwetki m
Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn