Co zrobić, by nie przytyć?

Witam. Przez ok. 2 miesięcy stosowałam dietę 1000 kcal, po niej przeszłam na dietę 1600 kcal, którą stosowałam przez 21 dni. Obecnie ważę 46 kg przy wzroście 159 cm. Co mam robić, by nie przytyć i zacząć normalnie jeść?
ponad rok temu

Witam!

Czy mogłabym prosić o więcej informacji na Pani temat?  Prosiłabym o określenie wieku, trybu życia/aktywności fizycznej.

BMI przy podanych danych wynosi 18,25. W przypadku osób w wieku powyżej 18 lat, wartość BMI powinna być większa niż 18,5 (jednak nie przekraczać 25 kg/m2). Poniżej takiej wielkości rozpoznaje się niedobór masy ciała. W przypadku osób poniżej 18 roku życia, współczynnik BMI odnosi się do siatek centylowych. Nie znam Pani wieku, stąd ciężko ustosunkować mi się do uzyskanej poprzez dietę masy ciała. Prosiłabym o więcej informacji. Istotne są one także przy ustalaniu zapotrzebowania kalorycznego.

Pozdrawiam ciepło i czekam na Pani odpowiedź.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co zrobić aby przytyć?

Witam, mam 30 lat i problem z wagą przy wzroście 154 cm. Ważę 43 kg. zawsze byłam osobą szczupłą, ale teraz moje ciało wygląda okropnie przypuszczam, że spadek mojej wagi spowodowany jest życiem w ciągłym stresie, który mi ostatnio towarzyszy, ale moja waga ostatnio zaczęła mnie martwić i bardzo chciałabym przytyć i nadać mojemu ciału trochę okrągłości, dlatego proszę o poradę może jakaś dieta, a może lekarz rodzinny mógłby mi pomóc? Bo widzę, że mój spadek wagi odbija się także na moich miesiączkach, które są nieregularne i trwające 1 dzień. Proszę o szybką odpowiedź, za co z góry dziękuję i pozdrawiam!

MĘŻCZYZNA, 30 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,

W tej sytuacji wskazana jest nie tylko odpowiednia dieta, ale i psychoterapia.
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-zasady
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-przepisy
Zapisz się  do psychologa, aby zwiększyć swoje możliwości walki ze stresem.
Jednym z nich jest relaksacja.
http://portal.abczdrowie.pl/techniki-relaksacyjne

Serdecznie pozdrawiam

Z pozdrowieniami

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co zrobić, żeby przytyć?

Co zrobić żeby przytyć? Mam 157 wrostu, waże obecnie jakieś 46 kg, to dlamnie za mało powinnam ważyć jakieś 50 kg ale nie mogę przytyć. Co mam robić? Dodam że mam cukrzycę typu 1. Z problemem że nie mogę przytyć borykam się już od lat ale jem normalnie, nie głodzę się ani nie odchudzam bo od dawna chcę przytyć mam 21 lat.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty