Co zrobić, by zrzucić brzuch?

Mam 16 lat, mierzę ok. 162 cm, ważę 60 kg. Jestem dość aktywna fizycznie, ale dręczy mnie mój brzuch. Od kilku dni wykonuję 6 Weidera. Co jeszcze mogę zrobić, by zrzucić parę kilogramów?
16 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam,

Zapoznaj się proszę z serwisem www.abccwiczenia.pl:
(przykładowo)
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha

Możesz także stosować na przemian ciepłe i zimne natryski, delikatnie masować skórę.
Dobry efekt mogą wykazywać kosmetyki ujędrniające.

Unikaj produktów wzdymających: ostrych przypraw, warzyw kapustnych, cebuli, smażonych potraw.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty