Co zrobić, żeby schudnąć i nie stracić motywacji?

Witam, mam na imię Zuzia, mam 17 lat. Mam 170 cm wzrostu i 64 kg wagi. Już od jakiegoś roku chudnę i tyję. Chciałabym ważyć 56 kg. Jak może mi się to udać? Co jakiś czas zaczynam kolejne diety cud, które kończą sie efektem jo-jo. Każdego kolejnego dnia zaczynam zdrowe odżywianie, które wieczorem kończy się napadem jedzenia. Jem wtedy wszystko, co będzie w zasięgu mojego wzroku, nawet jeżeli jestem już najedzona. Ostatnio zaczęłam używać tabletek przeczyszczających, aby pozbyć się nadmiaru tych kalorii. Czy to już bulimia? Trwa to jakieś 2 miesiące, a samo takie jedzenie co najmniej pół roku. bardzo proszę o odpowiedź, i dziękuję za przeczytanie mojego pytania. Zuzia

KOBIETA, 17 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Twoje BMI wynosi 22,14. Na siatce centylowej odpowiada to 75 centylowi. Masz prawidłową masę ciała i nie musisz się odchudzać.

Myślę, że po stosowaniu diet o bardzo dużych restrykcji kalorycznych, to normalne, że wygłodniała rzucasz się na jedzenie. Problem pojawia się w momencie, gdy jedzenie, liczenie kilokalorii, przeczyszczanie staje się obsesją, jednym z głównych punktów w Twoim życiu. Myślę, że warto, abyś skonsultowała się z psychologiem. Jeśli nie masz możliwości konsultacji vis-a-vis możesz skorzystać z portalu www.abcanoreksja.pl. Możesz tam zadać pytania, jeśli takowe posiadasz.

Głowa do góry. Masz prawidłową masę ciała, szkoda życia na zamartwianie się kilogramami. Na pewno jesteś piękną dziewczyną.

Trzymam za Ciebie kciuki i pozdrawiam ciepło.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co zrobić? Jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Co mogę zrobić, żeby normalnie żyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Chciałabym schudnąć, jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć? Co zrobić by ważyć prawidłowo? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Co zrobić, żeby schudły mi nogi? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jestem nastolatką i chcę schudnąć. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Odchudzanie - czy powinnam stracić na wadze? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Ile schudnąć, żeby nie zagrażać swojemu zdrowiu? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
Co mi grozi jeśli schudnę 10 kg w ciągu miesiąca? – odpowiada Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

Co zrobić, żeby schudnąć i nie stracić motywacji?

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

"Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła