Ćwiczę, ale nie mogę schudnąć - dlaczego tak się dzieje?
Witam, mam 32 lata, 160 cm i 60 kg. 5 tygodni temu urodziłam dziecko. Moja waga przed ciążą wynosiła 54 kg. Od 2 tygodni zaczęłam jeździć na rowerze stacjonarnym po 2,5 godz. w ciągu dnia w różnych odstępach czasu codziennie, co daje 1000 spalonych kalorii według licznika roweru oczywiście. Wiem, że to jest w przybliżeniu wynik, ale zaczynam się denerwować, bo nie chudnę ani grama, waga stoi jak zaklęta. Dodam, że karmię piersią i nie mogę zbytnio ograniczać spożycia kalorii, ale staram się nie przekraczać 2000 kcal dziennie, a czasami jem mniej. Piję dużo wody i ogólnie dieta karmiącej - wiadomo, wszystko gotowane, ciemne pieczywo itd. Nie mogę powstrzymać się od słodyczy. Jest jakaś metoda, żeby ich nie jeść w ogóle? Staram się, ale czasami muszę coś zjeść słodkiego. Z reguły są to herbatniki, czasami czekolada lub cukierki owocowe. Czego to jest wina, że nie chudnę przy takim wysiłku? Co mam robić? Proszę o radę. A może rowerek nie pomoże mi zrzucić tych 6 kg? Może powinnam inaczej ćwiczyć?
