Ćwiczę i nie chudnę
Witam, mam problem. Mam 17 lat i przy wzroście 164 ważę 55 kg. Mam duży tyłek i grube uda. Ćwiczenia nic nie pomogły. Brzuch mam prawie płaski, Chciałabym mieć 50 kg. Proszę o pomoc!
Witam!
Być może ćwiczysz w zły sposób lub zbyt krótko. Optymalna długość treningu, po którym spalana jest tkanka tłuszczowa to co najmniej 30 minut. Prawidłowość wykonywania ćwiczeń pomoże Ci skontrolować instruktor w fitness klubie. Propozycje ćwiczeń skoncentrowanych na konkretnych partiach ciała znajdziesz w serwisie abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mogę wyrzeźbić łydki i uda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak może zdrowo i bez efektu jo-jo schudnąć 15- latka? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego ćwiczę i nie chudnę? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Chcę schudnąć i mieć bardziej umięśnione nogi – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy 30 minut wystarczy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak wyszczuplić uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zredukować uda, łydki i pośladki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak "odchudzić" plecy i ramiona? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zredukować tkankę mięśniową ramion i pleców? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyc się brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br