Ćwiczenia fizyczne a ból stawów
Witam mam zapytanie bo często bolą mnie stawy a od miesiąca zaczeło mnie w brzuchu tak jakby przeczpy mięśniowe i kręgłosłup odcinek lędzwiowy nieraz sie nasila nieraz wszystko jest ok aż się ciesze .Ćwiczę na siłowni 3 x w tyg plan FBW czasem biegam. Mam 90 kg 185 cm wzrostu bf 19% . Czy może to być od złej rozgrzewki lub jej braku? Czy może się coś naderwało?. Czy ćwiczenia :martwy ciąg,wyciskania hantli,sztangi z obciążeniem nie przekraczającym 50 kg w moim wieku 18 lat są może tegoskutkiem
