Ćwiczenia fizyczne a praca nad smukłą sylwetką
Jakie są odpowiednie dla mnie ćwiczenia aby nie chudnąć gwałtownie ale też nie nabrać mięśni jedynie pracować nad ładną sylwetką?
Nie masz pomysłu na obiad? Zapomnij o schabowym z ziemniakami. Zainspiruj się naszym filmem. Zobacz, jak przyrządzić kurczaka w czerwonym curry z dodatkiem ryżu.
Witam serdecznie. W tej sytuacji radziłbym skonsultować się z trenerem osobistym. Warto jednak pamiętać, że ćwiczenia nie mogą być zbyt obciążające.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób
Trening tabata to czterominutowy trening interwało