Zapytaj lekarza

7 4 2 , 4 4 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ćwiczenia fizyczne przy skrzywieniu kręgosłupa

Witam, mam krzywy kręgosłup a najgorzej sytuacja wygląda w odcinku szyjnym. Moja szyja jest znacznie pochylona do przodu, często w tym miejscu odczuwam mrowienie. Zrobił mi się poprostu garb szyjny. Jakimi ćwiczeniami można wyprostować ten odcinek ? czy zwykłe ćwiczenia na kręgosłup wystarczą? Jak często trzeba ćwiczyć by szubko pozbyć się problemu?
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Paweł Baljon
77 poziom zaufania

Witam serdecznie. Konieczna jest konsultacja z lekarzem rehabilitantem. Muszą być dobrane odpowiednie ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe.

lekarz w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach.
0

Witam,

Zwykłe ćwiczenia nie wystarczą ponieważ muszą one być skoncentrowane na Pani schorzeniu. W grę wchodzą ćwiczenia elongacyjne a także o odwrotnym mechanizmie do tego w wyniku którego powstało skrzywienie. Nie mniej jednak, aby dobrać odpowiednie ćwiczenia wymaga jest wizyta u fizjoterapeuty, który oceni stan Pani kręgosłupa we wszystkich odcinkach.

Fizjoterapeuta i dietetyk. Absolwentka Krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy