Ćwiczenia fizyczne przy skrzywieniu kręgosłupa

Witam, mam krzywy kręgosłup a najgorzej sytuacja wygląda w odcinku szyjnym. Moja szyja jest znacznie pochylona do przodu, często w tym miejscu odczuwam mrowienie. Zrobił mi się poprostu garb szyjny. Jakimi ćwiczeniami można wyprostować ten odcinek ? czy zwykłe ćwiczenia na kręgosłup wystarczą? Jak często trzeba ćwiczyć by szubko pozbyć się problemu?

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Ortopedia Wady kręgosłupa Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Lek. Paweł Baljon

93 poziom zaufania

Witam serdecznie. Konieczna jest konsultacja z lekarzem rehabilitantem. Muszą być dobrane odpowiednie ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe.

Mgr Paulina Filipowicz Dietetyk, Kraków

65 poziom zaufania

Witam,

Zwykłe ćwiczenia nie wystarczą ponieważ muszą one być skoncentrowane na Pani schorzeniu. W grę wchodzą ćwiczenia elongacyjne a także o odwrotnym mechanizmie do tego w wyniku którego powstało skrzywienie. Nie mniej jednak, aby dobrać odpowiednie ćwiczenia wymaga jest wizyta u fizjoterapeuty, który oceni stan Pani kręgosłupa we wszystkich odcinkach.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak leczyć takie problemy z kręgosłupem? – odpowiada Mgr Arkadiusz Ciołkowski
Skrzywienie kręgosłupa a możliwość otrzymania orzeczenia o niepełnosprawności – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Ćwiczenia dla osoby niepełnosprawnej ze skrzywieniem kręgosłupa – odpowiada Ewa Kozłowska
Czy są jakieś ćwiczenia na odcinek lędźwiowy kręgosłupa? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
Wpływ aerobicznej 6 weidera na kręgosłup – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Rodzaj rehabilitacji przy skrzywieniu szyjnego odcinka kręgosłupa – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jakie ćwiczenia są wskazane na spłyconą krzywiznę kręgosłupa? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Jakie ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa mogę wykonywać? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
O czym świadczy skrzywienie kręgosłupa? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Jak dbać o kręgosłup przy skoliozie? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak

Ćwiczenia fizyczne przy skrzywieniu kręgosłupa

artykuły

Wdowi garb (bawoli kark) - co to jest, przyczyny, leczenie, masaż, ćwiczenia

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Wdowi garb coraz częściej dotyka 30-latków. Jest na to prosty sposób

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła