Racjonalna dieta , urozmaicona, pełna warzyw i owoców, z produktami pełnoziarnistymi, wraz z towarzyszącym wysiłkiem fizycznym powinna być skuteczna. Jeśli chodzi o wysiłek polecane są zajęcia ogólnorozwojowe, tzn. zawierające elementy cardio w ramach rozgrzewki oraz ćwiczenia wzmacniające wszystkie partie mięśniowe.
Pozdrawiam
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Przekarmianie dzieci wpływa na ich nawyki żywienio
