Myślę, że w tym wieku niewiele można zrobić ze skoliozą, ponieważ jesteś w okresie, w którym kończy się proces kostnienia. Nie napisałeś jaki jest rozmiar skoliozy w stopniach i w którym odcinku kręgosłupa się znajduje. Jeżeli jest to niewielka skolioza nie musisz się tym przejmować. Każdy człowiek ma jakieś minimalne odchylenie od wzorca anatomicznego.
Odnośnie ćwiczeń, które napisałeś, możesz je wykonywać. Nie powinny wpłynąć ani negatywnie, ani pozytywnie na skoliozę.
Powinieneś natomiast udać się do specjalisty i obserwować swoją wadę postawy przez najbliższe lata czy się nie pogłębia. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem
Skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa jest
Stopa wydrążona to rodzaj deformacji podeszwy, pol
