Zapytaj lekarza

7 4 0 , 6 5 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ćwiczenia na mięśnie brzucha

Witam,od pewnego czasu ćwiczę mięśnie brzucha,w górnej części już widać już je,gorzej z częścią dolną,w okolicy pępka i nizej nadal jest tłuszcz który przykrywa mięśnie. Dietę już mniej więcej ustalilem,chciałbym sie jeszcze spytać jakie ćwiczenia wykonywać na właśnie te części brzucha. Dziękuję za odpowiedz
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3

Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.

Witam,

prawdopodobnie w Pana przypadku należałoby popracować nad mięśniem poprzecznym (jest to niewielki mięsień, jednak spełniający bardzo ważną funkcję - stabilizuje kręgosłup). Można również włączyć trening proporioceptywny. Z ćwiczeniami brzucha trzeba uważać, często popełniamy błędy, przez co wzmacniamy nieodpowiednie grupy mięśniowe.
Bez oceny postawy i napięcia mięśniowego poszczególnych grup mięśniowych, zalecanie ćwiczeń może być błędem w sztuce.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy