Zapytaj lekarza

7 4 2 , 3 1 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam,

Przykładowe ćwiczenia znajdzie Pani na stronie www.abccwiczenia.pl:
http://portal.abczdrowie.pl/wyciskanie-francuskie-w-siedzeniu-na-pilce-0
http://portal.abczdrowie.pl/pompka-pilatesowa
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-na-miesien-trojglowy-ramienia

Najlepiej jednak, aby ćwiczyła Pani pod okiem instruktora, który podpowie, jakie ewentualne błędy Pani popełnia.

Korzystne byłyby treningi na siłowni lub zajęcia aerobiku typu magic bar (ze sztangami) czy TBC.

Warto rodzaj aktywności skonsultować z lekarzem.

Pozdrawiam 

Dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy