Ćwiczenia na mięśnie ramion
Ostatnio sporo schudłam i moje ramiona stały się bardzo obwisłe powyżej łokcia. Wstydzę się wkładać bluzki z krótkim rękawem. Jakie ćwiczenia pomogą mi temu zaradzić?
Witam,
Przykładowe ćwiczenia znajdzie Pani na stronie www.abccwiczenia.pl:
http://portal.abczdrowie.pl/wyciskanie-francuskie-w-siedzeniu-na-pilce-0
http://portal.abczdrowie.pl/pompka-pilatesowa
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-na-miesien-trojglowy-ramienia
Najlepiej jednak, aby ćwiczyła Pani pod okiem instruktora, który podpowie, jakie ewentualne błędy Pani popełnia.
Korzystne byłyby treningi na siłowni lub zajęcia aerobiku typu magic bar (ze sztangami) czy TBC.
Warto rodzaj aktywności skonsultować z lekarzem.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mogę schudnąć i ukształtować ramiona? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć - brzuch – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia na brzuch: jakie wybrać? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia są najlepsze na podniesienie pośladków? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak uzyskać płaski brzuch? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaka dieta jest najlepsza na pozbycie się brzucha i bioder, które ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Zestaw ćwiczeń odchudzających dla 14 latka – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak najszybiej schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Otyłość brzuszna - sposoby redukcji – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się fałdki tłuszczu na plecach i w talii? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Ćwiczenia na barki - efekty, zasady i przykłady treningu
Ćwiczenia na barki są zalecane osobom, które chcą,
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f
Menopauza. Hormonalna terapia zastępcza (htz)
Z dr n. med. Stanisławem Metlerem rozmawia Rita Kr