Ćwiczenia na uzyskanie pełnego wzwodu

Jestem 29-letnim mężczyzną i mam problem z uzyskaniem pełnego wzwodu. Do takiego stanu prawdopodobnie doprowadziła długa masturbacja i stres oraz przemęczenie.Tak więc podłoże tego mojego stanu jest prawdopodobnie psychogenne, i w związku z tym mam pytanie: czy jest możliwość samemu (bez interwencji lekarza ) poradzenie sobie z takim stanem? Czy istnieją jakieś ćwiczenia bądź zajęcia pomagające w uzyskaniu pełnego wzwodu? Za wszystkie odpowiedzi dziękuję.

MĘŻCZYZNA ponad rok temu

Zaburzenia erekcji Problemy z seksem Seksuologia

Czy masturbacja wpływa na potencję?

Lek. Marcin Buczek

56 poziom zaufania

Szanowny Panie,

dobrym czynnikiem rokowniczym jest to, że jest Pan świadomy przyczyny swoich problemów. Jednakże w związku z podłożem psychogennym, lekarz nie będzie w stanie Panu pomóc. Lekarze (w tym psychiatrzy) leczą choroby, a nie rozwiązują problemy psychologiczne.

Być może w Pana przypadku obędzie się jednak bez wizyty u seksuologa/psychologa. Ale to jednak zależy w dużej mierze od Pana. Musi Pan ograniczyć masturbację, wysypiać się, ograniczać sytuacje stresowe, dużo ćwiczyć (zwykłe ćwiczenia dla poprawienia ogólnej kondycji), rzucić palenie, ograniczyć spożywanie alkoholu. Jeżeli przestrzeganie tych wytycznych nie pomoże, wizyta u seksuologa może być konieczna.