Ćwiczenia na wysmuklenie ud
Mam 18 lat, 176cm wzrostu i ważę około 70kg. Brzuch mam nawet płaski ale uda.. są dosyć masywne.Bardzo chcę je wysmuklić. Co robić?
Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam serdecznie. W tej sytuacji konieczna jest konsultacja z trenerem osobistym oraz odpowiedni pakiet ćwiczeń na siłowni.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia, aby wysmuklić uda? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jakie ćwiczenia na wysmuklenie ud? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak zmniejszyć wagę u osoby otyłej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ćwiczenia na wysmuklenie talii i brzucha – odpowiada Mgr Alicja Skubis
- Jak uzyskać płaski brzuch? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie ćwiczenia po porodzie, gdy karmię piersią? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowe wykonywanie brzuszków i ich wpływ na wysmuklenie nóg – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Skuteczne ćwiczenia na partie brzucha – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Czy ćwiczenia na orbitreku poprawią stan ud? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak mam schudnąć z ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Na pewno ci się uda!
Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n
Jessica Simpson wróciła do formy sprzed ciąży. Schudła, bo zrezygnowała z alkoholu
Kilka tygodni temu Jessica Simpson pochwaliła się
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób