Ćwiczenia w ciąży

Witam

Mam 25 lat i prowadzę dość aktywny tryb życia. Jeżdżę na rowerze, czasem biegam i uprawiam aerobic. Jednocześnie staram się z narzeczonym o dzidziusia.
W związku z tym mam pytanie, czy ćwiczenia nie zaszkodzą dziecku, jeśli nie wiem, że jestem w ciąży? Np. jeśli są to pierwsze tygodnie i czekam na pojawienie się lub nie miesiączki?

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Ginekologia Ciąża

Lek. Magdalena Kowalska

64 poziom zaufania

Witam

Mam 25 lat i prowadzę dość aktywny tryb życia. Jeżdżę na rowerze, czasem biegam i uprawiam aerobic. Jednocześnie staram się z narzeczonym o dzidziusia.
W związku z tym mam pytanie, czy ćwiczenia nie zaszkodzą dziecku, jeśli nie wiem, że jestem w ciąży? Np. jeśli są to pierwsze tygodnie i czekam na pojawienie się lub nie miesiączki?

Witam!

Nie ma przeciwwskazań do aktywności fizycznej w czasie prawidłowo przebiegającej ciąży. Oczywiście warto uważać, by się nie przetrenowywać i nieodwodniać podczas ćwiczeń. Natomiast w czasie potwierdzonej ciąży również jest wskazana aktywność fizyczna, ale racjonalna, z przerwami na odpoczynek. Oczywiście, jeżeli z innych względów ginekolog nie zaleci inaczej (np. przy niewydolności szyjki macicy - jest przeciwwskazana).

Polecam Pani filmik na temat ćwiczeń dla kobiet w ciąży.

Serdecznie pozdrawiam!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie ćwiczenia powinien wykonywać 10-latek? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jaki sport mogłabym uprawiać? – odpowiada Lek. Izabela Mencel-Bednarek
Ćwiczenia wskazane przy przepuklinie przeponowej – odpowiada Małgorzata Panek
Ćwiczenia na szczupłe uda – odpowiada Roma Wojtewicz
Ćwiczenia a spalanie mięśni – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Aktywność fizyczna a unieruchomienie barku na skutek zwichnięcia stawu i naderwania ścięgien obręczy barkowej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak określić aktywność fizyczną? – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
Przepuklina pachwinowa a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Jaka aktywność fizyczna dla 65-latka? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Kiedy spala się najwięcej kalorii? – odpowiada Dr Aneta Bednarek

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

"Od października nie miałam jeszcze takiego dnia, żeby nic mnie nie bolało". Historie młodych ludzi, którzy walczą z long COVID

"Od października nie miałam jeszcze takiego dnia, żeby nic mnie nie bolało". Historie młodych ludzi, którzy walczą z long COVID

- To jest taka rosyjska ruletka. Każdy organiz

Tak polscy kardiolodzy dbają o serce. Tej rzeczy unikają jak ognia

Tak polscy kardiolodzy dbają o serce. Tej rzeczy unikają jak ognia

Nikt lepiej od specjalistów kardiologii nie wie, j

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Cukrzyca ciążowa • Stan przedrzucawkowy • Test ciążowy • Zdrowie w ciąży • USG ciąży • Poród • Dolegliwości w ciąży • Poród kleszczowy • Cytologia • Cesarskie cięcie • Grzybica w ciąży • Prawdopodobieństwo ciąży • Przedwczesne oddzielenie się łożyska • Próżnociąg • Badania genetyczne w ciąży • USG jamy brzusznej • Planowanie ciąży • Przerwanie ciągłości błon płodowych • Badanie ginekologiczne • Badanie cytologiczne • Aborcja • Ciąża pozamaciczna • Konflikt serologiczny • Łożysko przodujące • Ciąża urojona • Puste jajo płodowe • Poronienie

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • "Od października nie miałam jeszcze takiego dnia, żeby nic mnie nie bolało". Historie młodych ludzi, którzy walczą z long COVID • Tak polscy kardiolodzy dbają o serce. Tej rzeczy unikają jak ognia • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Miesiączki są kobietom niepotrzebne? • Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO) • Jarosińska o szczegółach planowanej operacji. Nowe informacje o stanie gwiazdy (WIDEO) • Koronawirus. Pierwszy Polak po przeszczepie płuc po COVID-19: "Przeraża mnie, gdy słyszę, że pandemii i koronawirusa nie ma" • Beata Tadla zszokowana zachowaniem aptekarki. Farmaceutka zapytała, po co jej maseczka skoro koronawirus nie istnieje • Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku

Co oznacza ta zmiana na wargach sromowych 18-latki? • Czy powinnam się zgłosić do lekarza i przyjmować leki przeciwgrzybiczne? • Czy mogę starać się o ciążę podczas leczenia zaburzeń lękowych? • Czy mam zastosować dodatkowe zabezpieczenie po biegunce przy antykoncepcji? • Czy mogę starać się o ciążę po MR? • Czy faza cyklu ma wpływ na układ krążenia kobiety? • Ile czasu muszę się dodatkowo zabezpieczać? • Czy taki poziom prolaktyny jest prawidłowy u 26-latki? • Czy ta bakteria jest bardzo niebezpieczna przy staraniach się o dziecko? • Co może oznaczać ten wynik kolposkopii?

Dr n. med. Bogdan Ostrowski – Ginekolog, Boguchwała • Dr n. med. Ireneusz Zych – Ginekolog, Lublin • Lek. Krzysztof Kucharski – Ginekologia, Warszawa • Lek. Maria Cyrta-Ciunczyk – Ginekologia, Olsztyn