Ćwiczenia zmniejszające dolegliwości zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Witam, chciałam się dowiedzieć jakie konkretne ćwiczenia mogą wspomóc w zmniejszeniu dolegliwości zespołu napięcia przedmiesiączkowego jak i pierwszych dni miesiączki ? Przez pewien czas często jeździłam rowerem i to mi pomagało znieść znacznie lżej pierwsze dni okresu. Teraz niestety nie mam czasu na tak częste jazdy. Czy można to zamienić na jakieś konkretne ćwiczenia w domu typu siłowe, jogę, pilates albo basen 1-2 razy w tygodniu ?
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Są rozne leki,ktore tu mogą pomóc,czasem jest to" metoda prób i błędów."
Z metod które Pani wymieniła być może aktywnośc fizyczna taka jak pływanie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty