Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Twoje BMI wynosi 22,65. Odpowiada to prawie linii 90 centyla, od której rozpoznaje się nadwagę. Dobrze, gdyby udało Ci się schudnąć 2-3 kg.
Możliwe, że systematyczny wysiłek doprowadził do rozwoju tkanki mięśniowej, która waży więcej niż tk. tłuszczowa, przez co przyrost masy ciała jest "pozorny". Zresztą z Twoich wcześniejszych wiadomości wynika, że wcale nie przytyłaś, a jedynie nie chudniesz.
Być może po wysiłku jesteś bardziej głodna, przez co jesz więcej, niż wcześniej. Nie napisałaś co dokładnie jesz, więc ciężko mi określić, co spowodowało przyrost masy ciała. Owoce także są tuczące. Jeśli zjadasz ich sporo - mogą być przyczyną przyrostu masy ciała. W dietach redukujących ich ilość ogranicza się zazwyczaj do 1 porcji (100 g).
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jem dwa posiłki dziennie i chudnę - czy powinnam jeść owoce? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czemu tyję? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić 6 do 8 kg w miesiąc? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czego nie jeść w skutecznym odchudzaniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co powinnam jeść, aby schudnąć ok. 3 kg? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Ile kalorii powinien jeść dziennie nastolatek? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Wzrost wagi - czym jest spowodowany? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chcę przybrać na masie: co powinienem jeść, a czego unikać? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- W jaki sposób zrzucić 15 kilogramów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam przyjmować kalorii przy moim trybie życia, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o