Witam,
Odchudzanie osobom w młodym wieku nie jest polecane.
Tym bardziej stosowane na własną rękę.
W Twoim przypadku bardziej niż odchudzanie istotne jest przyjęcie zdrowych nawyków żywieniowych i prowadzenie aktywnego stylu życia (zwiększenie dawki ruchu).
Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na www.abccwiczenia.pl
Polecam Ci Piramidę Zdrowego Żywienia:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Zajrzyj także na:
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia
http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski
http://portal.abczdrowie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy da się schudnąć skacząc na skakance? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta dla piętnastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak powstrzymać się przed niezdrowym jedzeniem? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co powinnam robić, a czego nie jeśli chodzi o jedzenie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kilogramów mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zamierzam schudnąć 10 kg. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć, żeby nie ćwiczyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę szybko i skutecznie schudnąć? Co robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko schudnąć bez ryzyka efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?
Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n
Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów
Mateusz Borkowski, który zyskał popularność dzięki