Trzeba zastanowić się czy faktycznie są powody do zdenerwowania. Bycie w związku polega na ciągłych kompromisach. To, że pan jest rozdrażniony może być powodem przemęczenia, przepracowania. Jeżeli jednak jest inaczej należałoby skorzystać z pomocy psychologicznej lub psychoterapeutycznej. Może potrzebny jest trening radzenia sobie z trudnymi emocjami lub ze stresem. Jeżeli są jakieś sprawy z dzieciństwa, z którymi sobie pan nie radzi także należałoby przepracować je z psychologiem.
Zachęcam do przyjrzenia się sobie w psychoterapii i uzyskaniu dzięki temu wsparcia do lepszego radzenia sobie ze stresem.
Warto też wprowadzić randki z żoną , raz na tydzień. Do tego czas na specjalną rozmowę tylko o związku, gdy nikt nie przeszkadza i mają Państwo czas dla siebie. Też raz w tygodniu lub choćby raz na 2 tygodnie. Może to wyglądać np. tak, że żona mówi : "Kiedy Ty...... wtedy ja czuję/myślę..... proszę Cię, abyś....." Wtedy Pan może się odnieść do tego, powtarzając jej słowa i dopytując, czy dobrze Pan zrozumiał o co jej chodziło.
Krok następny - zmiana ról....
Życzę Państwu siły i wytrwałości w budowaniu zdrowej intymności i granic.
Pozdrawiam
Witam serdecznie,
Jeżeli chce się Pan dowiedzieć więcej nt. wpływu dzieciństwa na dorosłe życie i relacje interpersonalne, proszę zajrzeć tutaj:
https://martadziekanowska.wordpress.com/2014/09/09/84/
A wybierając terapeutę warto zwrócić uwagę na kilka ważnych aspektów. Tutaj Pani znajdzie wskazówki, jak to zrobić:
https://martadziekanowska.wordpress.com/2014/09/29/76/
Pozdrawiam,
Marta Dziekanowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
