Częste bóle kręgosłupa i biodra
witam.czesto boli mnie kregoslup i prawe biodro.mam malo ruchu i praktycznie dziennie w pracy siedze po 10 godzin.czy to tego przyczyny??
Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Szanowny Panie,
Brak ruchu może być przyczyną dolegliwości bólowych. Proponuję rozpocząć regularną aktywność fizyczną np. 5x w tygodniu po 30-45 min (basen, ćwiczenia rozciągające, nordic walking itp.). W przypadku braku poprawy proszę skonsultować się z ortopedą.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Niewielkie bóle przy neuralgii międzyżebrowej – odpowiada Lek. Ireneusz Czerniec
- Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym a częste podnoszenie rocznej córki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Bóle kolan podczas treningu u osoby ze 132 kg wagi – odpowiada Małgorzata Panek
- Praca przed komputerem a ćwiczenia na odciążenie kręgosłupa – odpowiada Mgr Alicja Ancukiewicz
- Wynik badań u 45-latka – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Kiedy mam wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Które formy sportu są zakazane przy skoliozie dwułukowej? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym a nordic walking – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Przybieranie na wadze po usuięciu macicy – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Ćwiczenia odchudzające bez obciążania kręgosłupa – odpowiada Mgr Paulina Guziołek
artykuły
Ból biodra - przyczyny i leczenie. Czym jest zwyrodnienie stawu biodrowego
Ból biodra może objawić się bólem w okolicach pach
Heksenszus, czyli lumbago. Przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie
Heksenszus - pod tą tajemniczą, brzmiącą egzotyczn
Kręgosłup lędźwiowy
Kręgosłup lędźwiowy to najmocniej obciążony odcine