Cztery posiłki dziennie i dodatkowe ćwiczenia - czy to wystarczy, by schudnąć?
Chciałabym schudnąć tak z 6 kg. Czy ogólnie jedząc 4 posiłki dziennie i ćwicząc mam szansę schudnąć?
Nie podałaś swoich parametrów - wzrostu, wieku i masy ciała. Bez tych wyznaczników nie jestem w stanie policzyć BMI i ocenić zasadność odchudzania.
Owszem, dieta odchudzająca powinna zawierać od 4-5 posiłków dziennie, o małej objętości oraz dodatkową aktywność ficzyczną. Jednak są to zalecenia dla osób dorosłych, zaś dla nastolatków i dzieci zalecenia są mniej rygorystyczne.
Uzupełnij swoje dane, wtedy otrzymasz pełną odpowiedź.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zdrowa dieta - sposób na schudnięcie – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jeden posiłek dziennie a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Chcę schudnąć 4 kilogramy w około miesiąc: czy jest to możliwe? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Moja koleżanka chce schudnąć, a ja przytyć: co powinnyśmy zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta odchudzająca: wpływ na stan zdrowia – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Co zrobić, by schudnąć, jeśli wyglądam na więcej niż ważę? – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Schudnąć 7 kg: jedząc 4 posiłki dziennie? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Mam 12 lat: czy muszę schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Moje siostry i mama chcą schudnąć – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak mogę schudnąć? Proszę o dietę – odpowiada Agnieszka Kuczewska
