Czuję się nikomu niepotrzebna

Mam 17 lat. Od pewnego czasu czuję się nikomu niepotrzebna, wszystko mnie przygnębia. Często zdarza mi się płakać i nie umiem panować nad tym. Podczas kłótni z byle jakiego powodu wywołanej przez mojego chłopaka często płaczę, na wszystko reaguję płaczem. Miewam migreny i z tego powodu oprócz leków zapobiegawczych, biorę lek od depresji, gdyż ataki migreny często bywają wywołane przez denerwowanie się. Wydaję mi się, że moje zachowanie drażni ludzi z mojego otoczenia. Co mam zrobić ze swoim problemem? Czy to jest depresja? Proszę o pomoc...

17 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Emocje

Miłość od pierwszego wejrzenia częściej przytrafia się mężczyznom

Paulina Witek Psycholog, Warszawa

74 poziom zaufania

Witam!

Sam lek nie rozwiąże problemu, który wydaje się mieć źródło przede wszystkim w relacjach z innymi. Zwracasz uwagę na to, że to chłopak wywołuje awanturę, że Twoje zachowanie drażni inne osoby z Twojego otoczenia. Spróbuj jednak skoncentrować się bardziej na sobie, na tym, jakie uczucia są w Tobie, na sposobie komunikacji ze swoim chłopakiem oraz innymi osobami. Może pomoże Ci w tym wypisanie sobie na kartce uczuć, jakie się w Tobie pojawiają w nieprzyjemnych sytuacjach.

Migreny są u Ciebie spowodowane napięciem i tłumieniem emocji. Jeśli nauczysz się je prawidłowo komunikować, objawy powinny ustąpić, a w każdym razie wyraźnie się zmniejszyć.

Zacznij przede wszystkim od rozmowy z psychologiem. Może warto pomyśleć o konkretnej psychoterapii?