Właściwości kwasów omega-3
Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.
Witam,
Standardowo w ciąży powinno się przytyć około 12kg, jednak jest to kwestia bardzo indywidualna. Ważna jest przede wszystkim jakość jedzenia, w mniejszym stopniu jego ilość. W drugim trymestrze ciąży powinna Pani jeść jedynie 300kcal więcej niż przed ciążą (to np. 2 duże banany LUB 2 kanapki z masłem i wędliną). W trzecim trymestrze natomiast powinna Pani jeść ok. 500kcal więcej niż przed ciążą (np. 2 kanapki z masłem, wędliną i serem + 2 jabłka). Polecam karmienie piersią przez okres co najmniej pierwszych 6 miesięcy. Poza ogromną ilością zalet karmienie piersią pomaga również szybciej schudnąć po ciąży.
Życzę wszystkiego dobrego,
Karolina
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowe przybieranie na wadze w ciąży – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak wrócić do wagi sprzed ciąży? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Problem z wagą w 16. tygodniu ciąży – odpowiada Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
- Ile przytyć w ciąży żeby później wrócić do prawidłowej wagi? – odpowiada Lek. Kalina Wysocka-Dubielecka
- Problem z utratą wagi podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Nadmierne przybieranie na wadze w ciąży – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Czy przyrost wagi w ciąży jest prawidłowy? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Utrata wagi po porodzie u 26-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wzrost wagi w drugiej ciąży – odpowiada Piotr Pilarski
- Waga w ciąży – odpowiada Lek. Magdalena Kowalska
artykuły
Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO)
Zdrowa dieta ciężarnej Przybieranie na wadze jest
Dbaj o dietę dziecka już podczas ciąży
Matka już podczas ciąży kształtuje nawyki żywienio
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie