Czy będę mogła wrócić do swojej wagi po ciąży?

Witam. Jestem w 22 tygodniu ciąży i waże 68kg. Przed ciążą ważylam 59 kg przy wzroście 171 cm. Moj brzuch zamiast na ciążowy wygląda jakbym strasznie przytyła, szczególnie jak siedzę, bo wtedy robią mi się faldki. Boję się, że przytyłam za dużo a po ciąży nie wrócę do swojej wagi.

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Dr n. med. Karolina Kuźbicka Dietetyka, Gdańsk

70 poziom zaufania

Witam,
Standardowo w ciąży powinno się przytyć około 12kg, jednak jest to kwestia bardzo indywidualna. Ważna jest przede wszystkim jakość jedzenia, w mniejszym stopniu jego ilość. W drugim trymestrze ciąży powinna Pani jeść jedynie 300kcal więcej niż przed ciążą (to np. 2 duże banany LUB 2 kanapki z masłem i wędliną). W trzecim trymestrze natomiast powinna Pani jeść ok. 500kcal więcej niż przed ciążą (np. 2 kanapki z masłem, wędliną i serem + 2 jabłka). Polecam karmienie piersią przez okres co najmniej pierwszych 6 miesięcy. Poza ogromną ilością zalet karmienie piersią pomaga również szybciej schudnąć po ciąży.
Życzę wszystkiego dobrego,
Karolina

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile kalorii powinno się dodać do diety w ciąży? – odpowiada Mgr Karolina Lewandowska
Prawidłowe przybieranie na wadze w ciąży – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Problem z wagą w 16. tygodniu ciąży – odpowiada Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Jak się odżywiać, żeby przybrać na wadze? – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Jak wrócić do wagi sprzed ciąży? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Zdrowe przytycie dla 12-latki – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Problem z utratą wagi podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Utrata wagi po porodzie u 26-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Waga w ciąży – odpowiada Lek. Magdalena Kowalska
Ile przytyć w ciąży żeby później wrócić do prawidłowej wagi? – odpowiada Lek. Kalina Wysocka-Dubielecka

Czy będę mogła wrócić do swojej wagi po ciąży?

artykuły

Prawidłowa dieta niemowląt

Zachcianki w ciąży

Dbaj o dietę dziecka już podczas ciąży

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła