Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Czy bieganie w miejscu daje takie same efekty, jak bieganie na powietrzu?

Mam 16lat, 157cm wzrostu i ważę 54kg! Bardzo chciałabym schudnąć 6kg :) Moje pytanie jest takie czy bieganie w miejscu daje takie same efekty jak bieganie na dworze? Mam zamiar biegać codziennie w miejscu przez 30min!
16 LAT ponad rok temu

Witam,
Twoja masa ciała mieści się w normie.
Efekty daje każda aktywność fizyczna.
Pytanie czy gdy biegasz w miejscu (zakładam, że w domu) - Twoje stopy chronione są przez buty, czy też nie.
Odpowiednie obuwie gwarantuje prawidłową stabilizację stopy, amortyzuje i zmniejsza ryzyko urazu.
Dlatego nie można o tym zapominać.
Bieganie na dworze umożliwia lepsze dotlenienie organizmu.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy skakanka da takie same efekty jak bieganie?

Witam. Mam 19 lat, 164 cm i ważę 67 kg. Chciałabym się dowiedzieć, czy skakanie na skakance przez 30 minut da taki sam efekt jak bieg? Nie mam możliwości biegania, bo w mojej miejscowości nikt nie biega i do tego mam nieprzyjazną okolicę. Ostatnio wyczytałam, że aby schudnąć, trzeba mieć odpowiednie tętno przez cały czas. Czy przy skakaniu na skakance będę mieć przez cały czas równe tętno? I ile kalorii spala takie skakanie na skakance przez 30 min? Jeszcze jedno. Czy to prawda, że same ćwiczenia nie spalają tłuszczu tylko wyrabiają mięśnie? I ile kilogramów w ciągu tygodnia mogę schudnąć, żeby nie pojawiły się rozstępy i odchudzanie było zdrowe? Z góry dziękuję za odpowiedź.

19 LAT ponad rok temu

Witam,

Podczas intensywnych ćwiczeń na skakance można spalić około 300 kcal. Tętno przy skakaniu na skakance zwiększy się, ale jeśli będziesz ćwiczyć w tym samym tempie, nie powinno się wahać. Dodatkowo musisz wiedzieć, że ćwiczenia wykonywane poprawnie pomagają w walce z nadwagą i redukują tkankę tłuszczową, a nie tylko budują masę mięśniową. Należy ćwiczyć minimum 30 minut, aby wydajnie spalać tkankę tłuszczową.

Trening należ zacząć od ćwiczeń siłowych, np. brzuszków, damskich pompek, a po kilkunastu minutach przejść do części aerobowej (rower, pływanie, marsz czy steper). Dzięki temu zawartość komórek tłuszczowych zostanie skuteczniej spalona.

Ćwiczenia aerobowe muszą być wykonywane średnio intensywnie przez minimum 30 minut. Podaję też przykładowe ćwiczenia na uda i pośladki.

W ciągu tygodnia powinno się chudnąć około 0,5 kg, aby skutecznie zredukować masę ciała i nie dopuścić do efektu jojo. Rozstępy natomiast są raczej powodem zaburzeń gospodarki hormonalnej - podczas odchudzania zmienia się poziom naszych hormonów, jednak gdy będzie to stopniowa utrata masy ciała, problem z rozstępami nie powinien się pojawić.

Pamiętaj też o prawidłowym odżywianiu http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie efekty daje Asertin?

Witam bralem asertin i velaxin na depresje po obu lekach czulem zobojetnienie i agresje bylem jak emocjonalne zombie czy to normalne? lekarz twierdzi ze to nie mozliwe.
MĘŻCZYZNA, 32 LAT ponad rok temu

Witam Pana,
Każdy lek może wywołać działania uboczne, co w dużej mierze
zależy też od wrażliwości osobniczej pacjenta.
W przypadku zażywania leków asertin i velaxin również należy
liczyć się ze skutkami ubocznymi, np. takimi, które Pan opisuje.
Warto też przeczytać dokładnie ulotkę.
Poniżej zamieszczam linki do ulotki tych leków:

https://bazalekow.mp.pl/lek/62522,Asertin-50-tabletki-powlekane

https://bazalekow.mp.pl/lek/63673,Velaxin-ER-75-kapsulki-o-przedluzonym-uwalnianiu.-twarde

Jeżeli zaś chodzi o leczenie zaburzeń depresyjnych, to nie można
ich wyleczyć samymi środkami farmakologicznymi.
Doraźnie, gdy choroba jest zaawansowana i chory nie jest w stanie
funkcjonować, konieczne jest stosowanie środków farmakologicznych.
Leczenie farmakologiczne, tzn. środki uspokajające, obniżające napięcie,
antydepresanty czasami o dodatkowym działaniu tłumiącym lęk sprawiają,
dolegliwości stają się łatwiejsze do zniesienia.
Powinien Pan jednak wiedzieć, że leczenie farmakologiczne nie leczy
Pana dolegliwości i nie rozwiązuje Pana problemów,
jedynie tłumi objawy.
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć zaburzenia depresyjne,
należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie opracować
właściwą metodę terapii.
Zachęcam Pana do podjęcia psychoterapii.
Podczas psychoterapii leczy się nie tylko objawy
zaburzeń depresyjnych, ale również dociera się
do przyczyny problemu i znajduje się sposób jego rozwiązania.
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

0

Dzień Dobry Panu,

Mam mało danych, nie napisał Pan, jak długo stosuje/stosował farmakoterapię.

Zachęcałabym Pana do (rozważenia) podjęcia psychoterapii, która leczy skutecznie źródło symptomatyczne, bez skutków ubocznych, do czego Pana inspiruję.

Z serdecznymi pozdrowieniami, dla Pana,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty