Czy cukier zawarty w owocach tuczy?
Czy to prawda, że cukier zawarty w owocach tuczy? Jakie owoce można jeść, a jakich nie, żeby nie przytyć? Czy jedzone w nadmiarze, wpływają niekorzystnie na moją figurę?
Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam!
Wszystko tuczy - jedzone w nadmiarze. Inną kwestią jest fakt, iż owoce są źródłem witamin, składników mineralnych, antyoksydantów. Fruktoza (cukier owocowy) powinna być ograniczana u osób z zaburzeniami lipidowymi (krwi). Wykazuje zdolność do podnoszenia stężenia trójglicerydów krwi.
Zgodnie z zaleceniami, codziennie zdrowa osoba bez nadwagi, powinna spożyć około 3 porcji owoców dziennie (po ok. 100 g). W przypadku diety odchudzającej, najlepiej ograniczyć się do ok. 1 porcji.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinno się spożywać owoców w ciągu dnia? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Czy owoce w dużych ilościach tuczą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Szkodliwość cukru obecnego w owocach – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy cukry zawarte w owocach są mniej szkodliwe od tych, które są zawarte w gotowych napojach? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy chorzy na cukrzycę mogą jeść pomarańcze? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Ile dziennie powinno się spożywać owoców? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Picie soków owocowych i warzywnych przy wysokim cholesterolu – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Jakie są skutki niedoboru owoców? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jedzenie owoców przez osobę chorą na cukrzycę – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie owoców w czasie diety – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
