Czy ćwiczenia fizyczne pomagają w leczeniu nerwicy?

Witam,czy można leczyć napady lęku tylko doraźnie? Tzn brać lek np hydroksyzyne czy xanax w momencie ataku? Nie chciałabym faszerowac się lekami na stałe.Ataki lekowe zdarzają mi się średnio raz w tygodniu i mam lęki sytuacyjne np przed wizytą u lekarza. W czasie napadu oczywiście dzieją się cuda wianki typu uczucie zaslabniecia,nogi z waty,tachykardia.Czy ćwiczenia fizyczne pomagają w leczeniu nerwicy? Pozdrawiam.Marzena
KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu

Leczenie nerwicy

Ćwiczenia fizyczne mogą być pomocne, ale aby problem rozwiązać skutecznie należałoby podjąć psychoterapię. Leki są dobre po to, żeby nie wypaść z życia i móc podejmować swoje codzienne obowiązki, ale leki z nerwicy nie wyleczą, bo nerwica to jest nieprawidłowy sposób przeżywania siebie, kontaktów z ludźmi, życia. Leki tego nie leczą, potrzebna jest wewnętrzna przemiana.

pozdrawiam Panią, RG.

0

Witam, poza farmakoterapią, proszę skorzystać z pomocy psychologa i psychoterapii. Jest to skuteczna metoda pomocy w zaburzeniach nerwicowych, zwłaszcza w nurcie poznawczo-behawioralnym. Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w poprawie samopoczucia. Przesyłam link do ciekawego artykułu: https://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-w-nerwicy
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

0

Witam serdecznie,

Pisze Pani o atakach paniki, które pojawiają się średnio raz w tygodniu, są silne i bardzo uciążliwe. Tak naprawdę zażywanie leków na pewno w pewien sposób pomaga, jednakże w takich przypadkach niezbędne jest łączenie farmakoterapii z psychoterapią. Dlatego też, zalecałabym podjęcie psychoterapii. Jeżeli chodzi o zaburzenia lękowe, gdzie kluczową rolę odgrywają schematy myślowe - polecam terapię poznawczo-behawioralną bądź integracyjną. Uczestniczenie w sesjach terapeutycznych pomaga zrozumieć źródła trudności i zająć się objawami tak, aby można było normalnie funkcjonować.

Zapraszam na rozmowę,
Pozdrawiam serdecznie,
Magdalena Rachubińska
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty