Czy ćwiczenia są jedynym sposobem na ból kręgosłupa?
Witam po rezonansie odcinka lędźwiowego wyszło że mam wypukline tylna krazka międzykręgowego 5mm na poziomie L5-S. Chodzę na masaże sportowe żadne leki przeciwbólowe nie uśmierzają bólu. Czy jedyny sposób pozbycia się przewlekłego bólu to ćwiczenia?? Pozdrawiam Dominika