Czy ćwiczyć nocą?
Chciałabym się dowiedzieć, czy ćwiczenia w nocy coś dadzą?
Witam!
Każdy ruch jest korzystny dla zdrowia. Nie ma znaczenia pora podejmowania wysiłku. Istotna jest systematyczność. Niektórzy polecają lekkie ćwiczenia zarówno o poranku, jak i przed pójściem spać. Ćwiczenia tuż przed zaśnięciem mogą powodować trudności w zasypianiu.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak ćwiczyć na siłowni fitness? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Nie wiem co mam zrobić z grubymi udami:( – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia ujędrniają biust? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co mam zrobić, żebym była szczupła? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ćwiczę na wf-ie i biegam, pomimo to, mam odstający brzuch. Jak się go pozbyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć ok. 10 kg? Pomocy! – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak ćwiczyć na stepperze? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę schudnąć, jakie ćwiczenia? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy przy nadciśnieniu muszę zrezygnować ze sportu? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Jak przesypiać całą noc? – odpowiada Paulina Witek
