Czy da radę zrzucić tłuszcz z brzucha przy zdrowym odżywianiu?
Witam:)
mam 16 lat, jestem chłopakiem. Mam 183 cm wzrostu i ważę 80 kg. Mam trochę wystający brzuch. Ostatni rok miałem problem z jedzeniem. Zwykle jakąś pizzę, fast food, a w weekend alkohol połączony ze złym jedzeniem i jedzenie o późnych porach. Jestem dosyć aktywną osobą, 3 razy w tygodniu uprawiam sport.
Reasumując, mam pytanie, czy przy częstych posiłkach, małych i zdrowych porcjach dam radę schudnąć, tak żeby mieć płaski brzuch?
Dodatkowo mam plan treningowy: 2 x siłownia, 2 x basen, 1x siatkówka, 1 x piłka.
Bardzo proszę o jakieś rady, jak pozbyć się złych nawyków.
Z góry dziękuję:)
marek
